To świetna wiadomość dla wszystkich bramkarzy w GENIUS Rzeszów!
Będzie możliwość trenowania pod okiem doświadczonego trenera, który dodatkowo jest aktywnym zawodnikiem. Treningi będą się odbywać w każdą środę na boisku w Mrowli z podziałem na kategorie wiekowe.
Treningi bramkarskie są kluczowe, by rozwijać umiejętności nie tylko techniczne, ale i mentalne bramkarzy.
Nad czym będziemy pracować:
Technika chwycenia piłki – Nauka poprawnego chwytania piłki w różnych sytuacjach, takich jak odbicia, wysokie piłki, piłki po ziemi.
Szybkość reakcji i refleks – Ćwiczenia mające na celu poprawienie refleksu i zdolności szybkiego reagowania na piłki.
Rozstawienie ciała i pozycja – Treningi, które uczą, jak prawidłowo ustawić ciało podczas obrony różnych typów strzałów.
Ruchy boczne i doskok – Ćwiczenia pomagające w szybkim przemieszczaniu się po bramce oraz reagowanie na strzały.
Współpraca z obroną – Treningi komunikacyjne z obrońcami, ustawianie się i koordynacja działań w trakcie meczu.
Symulacja sytuacji meczowych – Odgrywanie sytuacji w grze, takich jak rzuty rożne, wolne, kontraataki czy strzały z dystansu.
Trening mentalny – Praca nad koncentracją, pewnością siebie i odpornością psychiczną.
Skoro trener jest jednocześnie aktywnym bramkarzem, z pewnością podzieli się również swoimi doświadczeniami z gry na poziomie zawodowym, co może być cenną wartością dodaną do treningów.
